29
Abr 12

A classificação da Real Academia no Troféu das Localidades

 

TROFÉU C. M. OEIRAS    
Escalão Provas Atleta Pontos
Infantil Masc. 1 Fábio Antunes 3
Sénior Feminina 1 Marilia Brito Ribeiro 3
Sénior Masc. 1 Mauro Teixeira 1
Veterana F 40 1 Paula Ribeiro 5
Veterano M 40 1 Luís Rosário 1
Veterano M 40 1 Luís Ribeiro 1
Veterano M 50 1 João Verissimo 1
Veterano M 55 4 Zé Oliveira 17
Veterano M 70 1 Manuel Ribeiro 8
       
Classificação Geral 8 Real Academia  42

 

 

publicado por Real Academia às 12:35

24
Abr 12

A Real Academia esteve presente com o Herculano e o Álvaro neste Raid corrido todo ele em trilho onde as dificuldades foram superadas pelas paisagens.

 

 

publicado por Real Academia às 22:23

Decorreu em São Pedro de Sintra a 3ª Prova do Troféu Sintra a Correr, e a Real Academia e os seu atletas ficaram assim classificados.

Uma palavra de coragem e força para a Ana Moura que correu a sua primeira prova e logo com presença no pódio.

 

TROFÉU C. M .SINTRA    
Escalão Provas Atleta Pontos
Infantil Masc. 3 Fábio Antunes 17
Infantil Masc. 2 Rafael Cunha 22
Infantil Masc. 2 David  Lopes 9
Infantil Fem. 1 Ana Moura 8
Sénior Masc. 4 David Karim 13
Sénior Masc. 1 Mauro Teixeira 1
Sénior Feminina 1 Marilia Brito Ribeiro 10
Veterana F 40 1 Paula Ribeiro 10
Veterano M 40 1 Luís Ribeiro 1
Veterano M 40 2 Joaquim Cunha 3
Veterano M 45 3 Zé Maria 14
Veterano M 45 1 Mário Aguilera 1
Veterano M 50 1 Germano Silva 14
Veterano M 50 3 Álvaro Pinto 15
Veterano M 50 1 Amilcar Ribeiro 3
Veterano M 50 2 Manuel Rodrigues 4
Veterano M 50 2 João Verissimo 6
Veterano M 55 3 Zé Oliveira 28
Veterano M 60 3 António Taborda 34
Veterano M 60 2 Manuel Rocha 15
Veterano M 60 1 Manuel Matos 1
Veterano M 70 2 Manuel Ribeiro 23
       
Classificação Geral 4 Real Academia  10

 

publicado por Real Academia às 22:14

17
Abr 12

A Real Academia esteve em actividade no fim de semana que findou com grandes resultados.

Na Estafeta que ligou Estoril a Lisboa a nossa equipa classificou-se na 39º lugar no universo de 154.

Correu o 1º percurso - Joaquim Cunha, 2º percurso o Luís Ribeiro, 3º percurso Zé Maria o 4º e último percurso teve a cargo do Ventura.

No II Ultra Trail de Sesimbra (50 Kms) o Herculano Araújo (5h 45m 32s) e Álvaro Pinto (6h 40m 45s) representaram a Real Academia que se classificaram nos lugares 32º e 86º ambos subiram ao pódio nos seus escalões com o 3 lugar.

 

publicado por Real Academia às 22:48

14
Abr 12

Chegou ao fim a 27ª Sultan Marathon du Sable, com grande participação dos 5 Portugueses.

Não podemos esquecer a grande participação da Susana Simões com o seu 6 lugar na calssificação feminina e o 51º lugar na classificação geral.

 

Carlos Sá - 4º geral - 21h 44m 27s

Telmo Velosa - 13º geral - 24h 00m 23s

Susana Simões - 51º geral - 29h 53m 42s

Miguel Sousa - 341º geral - 42h 41m 17s

José Morgado - 576º geral - 52h 59m 51s

 

 

  

 

 

 

publicado por Real Academia às 19:22

11
Abr 12

Os números do 1º trimestre em visitas.

 

Janeiro - 437 visitas (Portugal 411 visitas, Brasil 9 visitas, Espanha 4 visitas, Inglaterra e não identificados 3 visitas, Irlanda e Suiça 2 visitas, Holanda, Alemanha e Estados Unidos 1 visita).

 

Fevereiro - 344 visitas (Portugal 326 visitas, Brasil 8 visitas, Suiça 3 visitas, não identificados 2 visitas, Bélgica, Japão, Alemanha, Itália e Estados Unidos 1 visitas).

 

Março - 208 visitas (Portugal 187 visitas, Brasil 6 visitas, não identificados 4 visitas, Estados Unidos, Bélgica, França e Espanha 2 visitas, Alemanha, Suiça e Polónia 1 visita).

 

publicado por Real Academia às 21:57

10
Abr 12

Com a presença de 5 Portugueses iniciou-se a 27ª Sultan Marathon des Sables edição de 2012.

E do Prof. Mário Machado como Juiz.

 

A classificação dos atletas Portugueses ao fim das três etapes.

 

Dorsal 174 - José Morgado

1º percurso - lugar 338 - tempo 5h 26m 01s

2º percurso - lugar 409 - tempo 6h 36m 44s

3º percurso - lugar 373 - tempo 5h 31m 35s

 

Dorsal 869 - Telmo Veleso

1º percurso - lugar 17 - tempo 3h 08m 12s

2º percurso - lugar 23 - tempo 3h 49m 03s

3º percurso - lugar 16 - tempo 3h 12m 04s

 

Dorsal 870 - Susana Simões

1º percurso - lugar 119 - tempo 4h 22m 40s

2º percurso - lugar 67   - tempo 4h 30m 24s

3º percurso - lugar 74   - tempo 4h 04m 19s

 

Dorsal - 18 - Miguel Sousa

1º percurso - lugar 409 - tempo 5h 24m 00s

2º percurso - lugar 549 - tempo 7h 15m 33s

3º percurso - lugar 311 - tempo 5h 13m 16s

 

Dorsal 890 - Carlos Sá

1º percurso - lugar 4 - tempo 2h 41m 06s

2º percurso - lugar 7 - tempo 3h 13m 01s

3º percurso - lugar 6 - tempo 2h 50m 03s

 

 

 

   

 

 

 

 

publicado por Real Academia às 23:01

04
Abr 12

 

TROFÉU C. M .SINTRA    
Escalão Provas Atleta Pontos
Infantil Masc. 2 Fábio Antunes 11
Infantil Masc. 1 Rafael Cunha 11
Infantil Masc. 1 David  Lopes 6
Sénior Masc. 3 David Karim 10
Sénior Masc. 1 Mauro Teixeira 1
Sénior Feminina 1 Marilia Brito Ribeiro 10
Veterana F 40 1 Paula Ribeiro 10
Veterano M 40 1 Luís Ribeiro 1
Veterano M 40 1 Joaquim Cunha 1
Veterano M 45 2 Zé Maria 8
Veterano M 45 1 Mário Aguilera 1
Veterano M 50 1 Germano Silva 14
Veterano M 50 2 Álvaro Pinto 9
Veterano M 50 1 Amilcar Ribeiro 3
Veterano M 50 2 Manuel Rodrigues 4
Veterano M 50 1 João Verissimo 1
Veterano M 55 2 Zé Oliveira 20
Veterano M 60 2 António Taborda 21
Veterano M 60 2 Manuel Rocha 15
Veterano M 60 1 Manuel Matos 1
Veterano M 70 1 Manuel Ribeiro 12
       
Classificação Geral 3 Real Academia  7
       
TROFÉU C. M. OEIRAS    
Escalão Provas Atleta Pontos
Infantil Masc. 1 Fábio Antunes 3
Veterano M 55 2 Zé Oliveira 6
       
Classificação Geral 3 Real Academia  9

 

A nossa participação em Oeiras

 

O nosso atleta mais pontuado em Sintra

 

publicado por Real Academia às 20:38

03
Abr 12

Futuros companheiros que estão a pensar ou a dar as primeiras corridas, a Revista Spiridon nº 200 alerta no seu artigo "8 Conselhos para iniciar a corrida entre os 35 e os 50 anos" para o seguinte:

1. Consultar o médico

2. Iniciar a actividade de forma calma e progressiva

3. Reconhecer que as primeiras sessões vão ser muito exigentes no plano fisico

4. Há que aprender a "escutar" o corpo

5. Evitar esquemas de treinos de corredores mais experientes

6. É necessário ser-se consistente e metódico

7. Ter um diário de treino

8. Não esquecer a utilidade do princípio "Treino Duro/Treino Fácil"

Podem ler o artigo completo na Revista. Ela é um treinador atento, daqueles que como eu não tenho treinador

 

 

 

 

publicado por Real Academia às 22:12

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